Pozitivně změníte své držení těla, svou chůzi, způsob, kterým vykonáváte pohyby.Tato změna nastává postupně, ale zato je dlouhodobého až trvalého charakteru.
● účinné cvičení pro aktivování hlubokého stabilizačního systému
● vytváří harmonii těla a mysli
● koordinuje dýchání s pohyby
● zlepšuje flexibilitu, rovnováhu a koordinaci pohybů
● zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost
● zpevňuje a zároveň protahuje tělo
● zlepšuje držení těla a odstraňuje svalové dysbalance
● redukuje chronickou únavu a odstraňuje stres
● pro všechny věkové kategorie, muže , ženy, děti
● vytváří harmonii těla a mysli
● koordinuje dýchání s pohyby
● zlepšuje flexibilitu, rovnováhu a koordinaci pohybů
● zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost
● zpevňuje a zároveň protahuje tělo
● zlepšuje držení těla a odstraňuje svalové dysbalance
● redukuje chronickou únavu a odstraňuje stres
● pro všechny věkové kategorie, muže , ženy, děti
Šest principů pilates
Jedná se o tyto zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:
- soustředěnost pohybu
- řízený pohyb
- pohyb vycházející ze středu těla
- plynulost pohybu
- přesnost pohybu
- dýchání
Jedná se o tyto zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:
- soustředěnost pohybu
- řízený pohyb
- pohyb vycházející ze středu těla
- plynulost pohybu
- přesnost pohybu
- dýchání
Komentáře
Okomentovat